מהי איכות חיים?
מהי איכות חיים? איכות חיים היא מדד סובייקטיבי ביותר של אושר המהווה מרכיב חיוני בהחלטות פיננסיות רבות. גורמים הממלאים תפקיד באיכות החיים משתנים בהתאם להעדפות האישיות, אך לרוב הם כוללים ביטחון כלכלי, שביעות רצון בעבודה, חיי משפחה, בריאות ובטיחות. החלטות פיננסיות עשויות לעתים קרובות להיות כרוכות בפשרה שבה איכות החיים יורדת כדי לחסוך כסף או להרוויח יותר כסף. לעומת זאת, ניתן להגדיל את איכות החיים על ידי הוצאת יותר כסף.
מהי איכות חיים? – החלטות פיננסיות עשויות לעתים קרובות להיות כרוכות בפשרה שבה איכות החיים יורדת כדי לחסוך כסף או להרוויח יותר כסף. לעומת זאת, ניתן להגדיל את איכות החיים על ידי הוצאת יותר כסף.
מהי איכות חיים? – נקודות מרכזיות
הבנת איכות חיים
איכות חיים היא מרכיב לא פיננסי הקשור לשביעות רצון מהעבודה והחיים. כשמשתמשים בו בצורה הקשורה לעבודה, qualify of life מתייחס לרוב לזמן וליכולת לעשות את הדבר שאתה נהנה ממנו. אם עבודה משלמת הרבה כסף אבל דורשת כל כך הרבה שעות עבודה שהעובד לא יכול ליהנות מכל הכסף שהרוויח, זו איכות חיים ירודה.
אם עבודה מספקת זמן ליהנות מהחיים אך משאירה את העובד עייף מדי, פצוע, לחוץ או לא מסוגל ליהנות מהרווחים שלו בדרך אחרת, זוהי פגיעה נוספת באיכות החיים. כיום מקובל לשקול גם שכר וגם איכות חיים כאשר בוחנים עד כמה עבודה טובה או גרועה.
איכות חיים היא גם בעיה בעת פיתוח תוכנית חיסכון אישית. במקרה זה, הפשרה כרוכה בהקרבה של איכות החיים הנוכחית כדי לשפר את איכות החיים העתידית. זה עשוי לכלול הגבלת הוצאות מיידיות על ידי רכישת פריטים בעלות נמוכה יותר במקום רכישת פריטי פרימיום בעלות גבוהה יותר.
גורמי איכות חיים
נסיעה לעבודה היא דוגמה לאיכות חיים טובה. אפשר לחסוך כסף בדיור על ידי מגורים רחוקים יותר ממרכזי עבודה פופולריים ונסיעה לעבודה. עם זאת, לנוסעים אין כל כך הרבה זמן לבלות עם המשפחה או התחביבים בגלל הזמן הנוסף המושקע בישיבה בפקק או בשימוש בהסעות המונים.
אזורי דיור זולים יותר נוטים גם להיות ממוקמים רחוק יותר מאמנות, תרבות ובידור. יש אנשים שחושבים שהפשרה הזו כדאית, בעוד שאחרים בוחרים למקסם את איכות חייהם על ידי הוצאת יותר כסף כדי לחיות קרוב יותר לעבודה ולתרבות.
עבודות מסוימות עלולות לחשוף עובדים לסכנות פוטנציאליות כגון כימיקלים מזיקים, מכונות כבדות וסיכונים גבוהים לנפילה או לפציעה אחרת. האפשרות לפגיעה שעלולה להשפיע על הנאת החיים שלהם נשקלת מול השתכרות בשכר גבוה יותר הניתנת מעבודה לא נעימה כדי לספק את סוג החיים בו העובד חושק לעצמו ולבני משפחתו.
שעות השהייה בעבודה לעומת זמן פנוי יכולות להיות מדד נוסף לאיכות החיים. אנשי מקצוע עשויים לבחור לקחת עבודות בשכר גבוה הדורשות באופן קבוע שעות עבודה ממושכות או מאוחרות כדי להרוויח את ההכנסה הרצויה להם. זה עשוי לכלול נסיעות עסקים ממושכות לפגישות אישיות במקומות מרוחקים. בעוד שבחירות כאלה יכולות להגדיל כסף למימון חייהם הפרטיים, זה מגביל את השעות הזמינות לבילוי בחופשה או במאמצים אישיים אחרים, בעצם, הדברים שהם חסכו את הכסף עבורם.
תנאי מקום העבודה הם היבט נוסף של איכות חיים. עבודות שונות עשויות לדרוש מהעובדים לבצע מאמץ קיצוני כגון הרמה כבדה או עבודה חוזרת שעלולה להטיל מס על הגוף לאורך זמן, מה שעלול להוביל לליקויים פיזיים ארוכי טווח.
לעומת זאת, עבודה עשויה להגביל באופן דרסטי את תנועות העובד בגלל מקום מוגבל לביצוע משימותיו, כגון איוש תא אגרה או תחנת מאבטח מרוחקת.
מדינות עם איכות החיים הטובה ביותר
על פי דו"ח שנתי של U.S. News and World Report בשיתוף עם קבוצת BAV ובית הספר וורטון של אוניברסיטת פנסילבניה, שש המדינות המובילות בשנת 2021 שתושביהן נהנים מאיכות החיים הטובה ביותר ברחבי העולם הן קנדה, דנמרק, שוודיה , נורבגיה, שוויץ ואוסטרליה. הסיבות לתואר זה הן מספר עצום של יציבות כלכלית, מערכת חינוך ציבורית איתנה, שוויון הכנסה, מדיניות וחוקים ידידותיים למשפחה, יציבות פוליטית ומערכת בריאות ציבורית במחיר סביר.
ארצות הברית דורגה נמוך בהרבה משש המדינות הללו ודורגה במקום ה-20 מבחינת איכות החיים שלה.
איך לשפר את איכות החיים
אם אתה מרגיש שאיכות החיים שלך לוקה בחסר בתחומים מסוימים, עריכת חשבון נפש כיצד אתה מגדיר איכות חיים טובה היא צעד ראשון מצוין לקראת שיפור. בעוד שהרעיון של כולם לגבי חיים באיכות גבוהה משתנה, ישנם כמה סמנים אוניברסליים.
סמנים אלו עשויים לכלול גישה לטיפול רפואי טוב, מערכות יחסים אוהבות, עבודה משמעותית או התנדבות, הקדשת זמן לתחביבים שאתה נהנה מהם, מנוחה טובה, אוכל בריא והיכולת לבצע צורה מהנה של פעילות גופנית, כל אלה עוזרים לשפר את איכות חייו.
בנוסף, מחקרים מצאו שתרגול הכרת תודה ומדיטציה יכול לשפר את איכות החיים שלך. מומחים ממליצים על שינה מספקת (לפחות שבע שעות בלילה) כדי לשפר את איכות החיים ולשלוט טוב יותר במצב הרוח וברמות האנרגיה.
כיצד ממשלות יכולות לשפר את איכות החיים
ישנן דרכים רבות שממשלה יכולה לשפר את איכות חייהם של אזרחיה, החל ממימון בתי ספר ציבוריים טובים, מתן גישה נוחה לשירותי בריאות ותמיכה במדיניות ידידותית למשפחה, כמו חופשה בתשלום לטיפול בבני משפחה חולים, או יילוד או ילדים מאומצים, שעוזרים למשפחות לשגשג.
רבות מהממשלות במדינות הרשומות כבעלות איכות חיים גבוהה מספקות שירותים ותוכניות לאזרח שלה כדי לעזור להם לשפר את חייהם. אלה כוללים גישה לעבודות בשכר מחיה, השכלה גבוהה במחיר סביר או בחינם, חוקי פיקוח טוב יותר על נשק, וגישה לשירותי בריאות איכותיים ובמחיר סביר.
איכות החיים בארה"ב נמוכה יותר מאשר ברוב המדינות המפותחות עקב ירידה בבטיחות האישית, שירותי בריאות וגישה לא אחידה לחינוך ציבורי באיכות גבוהה.
מהם המדדים העיקריים לאיכות חיים?
כמה מדדים עיקריים לאיכות חיים כוללים הכנסה ועבודה, דיור, השכלה, איזון חיים-עבודה, יחסים בינאישיים, תשתיות ושירותים וגישה לפעילויות תרבות ופנאי.
כיצד נוכל לשפר את איכות החיים?
אם אתם מחפשים לשפר את איכות החיים שלכם, עבדו על שיפור האיזון בין העבודה לחיים, מערכות היחסים, הבית והבריאות שלכם על ידי אכילת מזונות עשירים בחומרים מזינים, מנוחה מספקת ומציאת דרכים להתאמן. ממשלות יכולות לשפר את איכות החיים במדינותיהן על ידי מתן שירותי בריאות סבירים ונגישים, השקעה בחינוך ברמה היסודית והתיכונית, אספקת דיור בר השגה, הצעת מדיניות ידידותית למשפחה, והתקנת חוקים לעובדים להרוויח שכר בר-מחיה.
